Aloha, l'été est là ! Et avec lui, son lot de défis pour notre peau délicate. Il fait chaud, on transpire et on est de plus en plus exposé à l'eau : nettoyage quotidien sous la douche, petit plongeon, petit rafraîchissement, douche froide après le sport. Rafraîchissant pour nous, mais éprouvant pour notre peau.
Voici quelques conseils utiles pour prendre soin de sa peau en été
Astuce 1 : Nettoyez délicatement et prenez une douche tiède
La surface de la peau est recouverte d'un film protecteur, le manteau acide, aussi appelé manteau hydrolipidique. Il est composé des lipides et de l'eau de la peau. Associé à d'autres substances, il contribue à la rétention d'eau. En nous nettoyant plusieurs fois par jour, nous éliminons également ce film protecteur. Résultat : une peau sèche et tiraillée. Heureusement, il est facile de l'éviter :
- Douche tiède ou froide
- Utilisez le gel douche uniquement aux endroits les plus nécessaires et non partout
- Évitez les lotions lavantes agressives
- Après un plongeon dans la mer (salée !), douche à l'eau douce
Le seul moment où vous ne pouvez pas éviter de nettoyer votre peau est le soir, lorsqu'il est important de bien éliminer tout résidu de crème solaire.
Astuce 2 : Rasoirs, épilation à la cire et autres – grâce aux peelings
Rasoirs, épilation au sucre, épilation brésilienne et autres méthodes similaires sont à la mode, surtout en été. Leur seul effet secondaire gênant : les poils incarnés.
Mais cela ne doit pas forcément être le cas ! Avec des Gommages corporels Ce problème se résoudra tout seul. De plus, un gommage stimule la circulation sanguine et nourrit les zones rugueuses grâce à des huiles efficaces, les rendant à nouveau douces et soyeuses. Mélangez du beurre corporel à l'orange, à la lavande ou au beurre de karité pur avec un peu d'huile et du sel ou du sucre, et votre gommage maison est prêt.
Astuce 3 : Buvez beaucoup d’eau et mangez beaucoup d’eau
Si le soleil nous apporte de la vitamine D, une exposition excessive peut également assécher la peau. Boire beaucoup et consommer des aliments riches en eau et aux couleurs intenses est bénéfique. Cela hydrate notre peau de l'intérieur et renforce simultanément ses défenses naturelles contre les dommages causés par le soleil.
Les fruits et légumes rouges ou orange, comme les tomates, les carottes, les abricots et les baies, sont riches en lycopène, essentiel à la protection naturelle de la peau. Le lycopène possède de puissantes propriétés antioxydantes et renforce la capacité de la peau à se protéger des dommages causés par les radicaux libres. Le melon est un excellent réhydrateur. Grâce à sa forte concentration en eau, il favorise un teint éclatant. Les légumes aux tons vert foncé, comme le brocoli ou les épinards, apportent à notre corps hydratation et minéraux. Ces nutriments renforcent la capacité de la peau à se protéger et à lutter contre les dommages causés par une exposition prolongée au soleil.
Comme vous pouvez le constater, prendre soin de son bien-être estival est simple : offrez-vous une délicieuse salade de fruits, pressez une orange ou un citron dans votre eau et grignotez de délicieuses baies entre les repas. Bon appétit !
Astuce 4 : Hydratez-vous après un bain de soleil
L'hydratation est particulièrement importante en été, lorsque nous passons beaucoup de temps au soleil. C'est la seule façon pour notre peau de se régénérer pendant la nuit. Pour les soins de la peau cet été, je recommande le gel rafraîchissant d'aloe vera (disponible en magasin bio ou en pharmacie). Eau de rose bio, huiles végétales pressées à froid, beurres végétaux ou cosmétiques maison frais. L'argousier est mon produit préféré, que ce soit pour mélanger à un mélange ou dans un Beurre corporel à l'orange pour profiter.
Application d'huiles et de beurre
Appliquer sur la peau humide après la douche, car Produits sans eau Pourquoi utiliser une peau humide ? La peau est naturellement composée d'huile et d'eau et a donc besoin des deux pour une absorption optimale des ingrédients. De plus, les huiles sont mieux absorbées et l'hydratation est conservée plus longtemps. Il est donc indispensable d'intégrer de l'eau à votre routine de soins.
Vous voyez, rien de plus simple ni de plus propre. Il vous suffit d'une huile ou d'un beurre de haute qualité et d'eau fraîche du robinet suisse. Notre produit préféré pour l'entretien estival est le Beurre corporel à l'orange avec son précieux additif à base d'argousier.
Bon été et profitez-en !
Sandra
Cosméticienne naturelle et fondatrice SHEA YEAH
